فوائد الفراولة

من الصعب أن نستهل الحديث عن الفراولة نظرا لفواءدها الصحيه التي لا حصر لها ومن هذه الفوائد:
1-الفراوله تساعد علی الحفاظ علی الوزن
حيث تتميز الفراوله بأنها خاليه من الدهون وقليلة السعرات الحرارية وتحتوي علی نسبه قليله من السكر والصوديوم ليس ذلك فقط ولكنها تساعد أيضا علی حرق الدهون المخزنة في الجسم.

2-الفراولة تقوى المناعة
تتسم الفراوله بأنها فاكهة غنيه بفيتامين ج المعروف بتقوية جهاز المناعة.

3-الفراوله تعزز صحة النظر
تساعد خصائص مضادات الأكسدة الموجوده في الفراوله من الوقايه من مرض الماء الأبيض كذلك يقي فيتامين ج الموجود في الفراوله القرنية من الأشعة فوق البنفسجية.

4-الفراوله غنيه بخواص مكافحة تقدم السن.
يعد فيتامين ج الموجود في الفراوله مصدر قوه في إفراز الكولاجين حيث يحسن الكولاجين من مرونة وليونة البشره
يمنع فيتامين ج من تدهور إفراز الكولاجين وكذلك يقلل بصوره ملحوظه من ظهور التجاعيد.

5-فوائد الفراوله الخاصه بالبشرة.
قد تستخدم الفراوله كقناع للوجه أو منظف أو ملطف لإضفاء وهجا علی البشره.
تقوم الفراوله بازالة الشوائب وتنعيم الجلد بالاضافه إلی تهدئة الحساسية أو أي مهيجات أخرى . تعتبر الفراوله فعاله في التخلص من أي بقع أو كلف ناتج عن تقدم العمر. تساعد الفراوله في القضاء علی حب الشباب وتقليل نسبه الدهون التي تفرزها البشره. تعمل الفراوله كذلك علی تقليل الانتفاخات والهالات السوداء حول العينين.

6-الفراوله تساعد في مكافحة السرطان.
تعمل مضادات الأكسدة التي تتميز بها الفراوله بإنتاج خواص مضادة لمرض السرطان كالقضاء علی تكاثر الخلايا السرطانية. تساعد الفراوله علی الوقايه من بعض الأمراض السرطانية مثل سرطان الثدي وعنق الرحم والقولون والمریء. تتسم الفراوله بقابليه التقليل من التعرض لمخاطر بعض الأنواع السرطانية لقدرتها علی تعزيز نشاط انزيمات مضادات الأكسدة.

7-الفراوله تقضي علی الكوليسترول الضار.
تحتوي الفراوله علی مضادات الأكسدة التي تؤثر بدورها علی الحفاظ علی صحة القلب بصور متعدده. تعمل الفراوله علی خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة والتقليل من الالتهابات وهي فاكهة غنيه بالمركبات المختصة بلون ومذاق ورائحة الفاكهة مثل مركبات الفينول.